Доброго дня! Йога Айенгара фокусируется на точности выполнения поз и использовании опорных средств, чтобы добиться максимальной пользы и безопасности. Я занимаюсь йогой Айенгара в "ТОТ Йога Центр" https://yogatot.ru/yoga-aiengara Там есть квалифицированные преподаватели, которые помогут освоить технику и улучшить результаты. Рекомендую попробовать!