как да вроде просто вести правильный образ жизни, ни чего сложного но почти ни у кого не получается и зачастую нужна помощь и мотивация, где найти бесплатно так я нашёл в интернете сайт по здоровью https://saitzdorovia.ru , где на видео известные тренера рассказывают как подобрать себе индивидуально программу и мотивацию к действию.
И конечно нельзя забывать о питании как главный элемент здоровой жизни то что мы едим то и составляем и рецепты не дорогих блюд которые помогут вам сохранить и восстановить здоровье на https://receptyposhagovo.ru огромное количество видео и вы сможете подобрать то что вам подходит и материально тоже.
Ухаживайте за собой и обходите больницу стороной.